：我和女人上床做愛時(shí)間很短

男 | 27歲 2017-05-29 06:13:41 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：您好:我和女人上床做愛時(shí)間很短，很短，從我懂得哪方面的事情就短，才五分鐘左右，所以后來(lái)尷尬都不敢處對(duì)象了，只能自己擼，聲明我在之前是很少擼的，后來(lái)沒(méi)了女朋友，也不好意思再找，沒(méi)辦法，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事，要怎么調(diào)理啊

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2019-09-29 08:02:47 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      和手淫過(guò)多、長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣引起身體素質(zhì)下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關(guān)系，可以先自我調(diào)整，改變不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅(jiān)持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時(shí)候同房，增加前戲時(shí)間，緩解精神壓力有助于延長(zhǎng)射精時(shí)間。