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醫(yī)生,現(xiàn)在離高考還有十幾天

女 | 18歲 2017-05-28 15:17:37 5人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述: 醫(yī)生,你好!現(xiàn)在離高考還有十幾天,壓力好大,晚上經(jīng)常睡不著,有什么方法呢?十萬火急

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

方莉
方莉 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 牙髓炎,牙周炎,齲齒,口角炎,口腔潰瘍,鵝口瘡,念 幫助網(wǎng)友:22182
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2017-05-28 15:31:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在的情況主要還是靠自己心里調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見:
      已經(jīng)這個程度了,其實現(xiàn)在提高估計也不會有很大的提高了,自己好好調(diào)節(jié)好心情,高考不是唯一的出路,所以沒有必要太緊張。
      

王俊玲
王俊玲 吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 重癥感染、感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、外科多發(fā) 幫助網(wǎng)友:99649
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2017-05-28 16:18:57 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你的描述來看考慮為精神緊張壓力大引起的失眠
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松心情舒緩壓力,保持健康樂觀的心態(tài),合理安排作息少熬夜,有重點的復(fù)習(xí),適當(dāng)運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì),做好防暑降溫,避免感冒勞累,以平常心對待高考
      

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2017-05-28 16:53:52 我要投訴

      病情分析:
      你好看了你的描述你今年馬上高考了在高考的沖刺階段你壓力也特別大,這是不行的你壓力這么大精神得不到放松溫習(xí)的功課就記不到大腦中,
      指導(dǎo)意見:
      把高考當(dāng)作一次平常的小測來對待,只有你的心情放松了,精神狀態(tài)松弛下來,才會在考場上發(fā)揮出最好的成績。
      
      以上是對“醫(yī)生,現(xiàn)在離高考還有十幾天”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙靜
趙靜 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,自閉癥,心理障礙,孤獨癥,情緒障礙等 幫助網(wǎng)友:3309
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2018-06-21 06:49:38 我要投訴

      你這是壓力太大的問題。與其這樣不如背水而戰(zhàn)置于死地而后生。安慰自己,只要順利高考就好。反正都有大學(xué)能上。這樣反而思想輕松。休息好了就能考出好的成績了。還有壓力大,也不是你一個人。所有的高考生都這樣。這樣一想,心情不就放松了嗎
      

梅燕
梅燕 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁,焦慮,親子教育,考前心理疏導(dǎo),早戀,網(wǎng)癮,婚 幫助網(wǎng)友:10404稱贊:3
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2018-06-21 06:44:21 我要投訴

      你好,面對高考的壓力,你有焦慮的情緒,晚上經(jīng)常睡不著,可以服用安神補(bǔ)腦液來緩解你的焦慮情緒,同時你要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整你的學(xué)習(xí)時間。保證自己能夠有充足的睡眠時間。
      

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