腿黑怎么辦，不用藥的

      病情分析：
      你好皮膚顏色較重，除了遺傳因素之外，主要是皮膚暴露，紫外線照射照射時間長有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果想在短時間內(nèi)將皮膚變白，可以使用美白化妝品，并且不要穿短褲，避免陽光紫外線的照射。
      

      病情分析：
      你好，可以用牛奶或者白醋洗美白，多吃蔬菜，水果，豆制品類食物美白。
      指導(dǎo)意見：
      避免陽光暴曬，平時不要熬夜，堅持鍛煉身體，多喝溫開水，貼身衣物穿純棉的。