昨晚上我在做趴下伸展運動由于動作著急趴下去一瞬間感

      這種情況是腹部肌肉筋膜拉傷，建議減少腰腹部活動，局部熱敷，戴腰圍子固定疼痛部位，需要休息兩周左右。平時可以做做局部按摩，促進血液循環(huán)，有利于拉傷部位恢復。
      

      考慮是局部肌肉扭傷，可以通過按摩、理療、熱敷的方式進行緩解。急性期注意休息，避免過度運動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復，放松壓力，保持愉快心情。
      

      病情分析：
      患者，女性，28歲，這一般是腹部肌肉因為過度用力而造成損傷
      指導意見：
      這個首先要控制活動，不要再鍛煉，48小時以后可以采用熱敷。如果疼痛比較重的話，可以口服藥物，恢復時間一般在兩周左右
      
      以上是對“昨晚上我在做趴下伸展運動由于動作著急趴下去一瞬間感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能是肌肉拉傷，最好去醫(yī)院檢查一下，也可以試試外用云南白藥噴劑，服用三七傷藥片。
      指導意見：
      有可能需要半個月左右才能基本恢復，注意休息飲食起居，注意姿勢合適，避免猛的劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來看考慮是否為用力過度引起的肌肉拉傷
      指導意見：
      建議你平時要注意運動前做好熱身活動和拉伸運動，多熱敷按摩理療針灸緩解癥狀，運動要循序漸進