健康咨詢描述: 從小學(xué)六年級開始就有點(diǎn)封閉自殘 到了初一就好了初二特別是初三一下雨就不開心平時性格很陽光很堅強(qiáng)但是暗地里思想偏激又悲觀有段時間長期失眠或者一夜不睡因為會想很多關(guān)于以后沒有希望的未來和父母吵架用頭撞過墻割過手情緒上頭什么都干情緒過了就還是開開心心一面堅強(qiáng)一面頹廢半夜經(jīng)常會怕心里一陣一陣的但不知道在怕什么可能是缺乏安全感
病情分析:
一面堅強(qiáng)一面頹廢,半夜經(jīng)常會怕,心里一陣一陣的,但不知道在怕什么可能是缺乏安全感,你比較理智。
指導(dǎo)意見:
你的現(xiàn)在的努力學(xué)習(xí)和積極思考是為你以后在社會上生存奠定基礎(chǔ),現(xiàn)在的付出,會以后得到應(yīng)用的回報,建議你積極面對。多吃蔬菜水果,注意維生素B族的攝入。
病情分析:
你好,抑郁情緒是在平時經(jīng)??梢砸姷降囊环N負(fù)面情緒,一般在遇到某種事件不順心帶來壓力是就會出現(xiàn)抑郁情緒。
指導(dǎo)意見:
平時要放松自己的心態(tài),學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負(fù)面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴(yán)重時可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。
病情分析:
你好。分析你的情況,考慮是因為長期把自己封閉起來之后,已經(jīng)出現(xiàn)了抑郁癥的表現(xiàn),建議綜合調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
第一,建議首先要安排好生活方式,生活有規(guī)律,每天早睡早起,保證有充足的睡眠時間,合理搭配營養(yǎng),每天堅持體育運(yùn)動至少一小時,可以分兩次運(yùn)動,最好是把自己打扮得漂漂亮亮到戶外運(yùn)動。第二,培養(yǎng)健康的興趣愛好,找到自己喜歡做的事情,比如讀書,朗誦,書法,交友,學(xué)烹調(diào),唱歌等等都是可以的,平時多和親友交往,克服自卑心理,把自己融入到集體之中,讓生活豐富充實(shí)。生活是豐富多彩的,未來是否有希望并不取決于是否畢業(yè)于名牌大學(xué),而是取決于生活與處世能力,幸福是主觀的,是你面對任何困境都是堅強(qiáng)樂觀。第三,你目前的情況還是需要治療,建議到醫(yī)院看看,在醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)抗抑郁治療一段時間。祝早日康復(fù)。
以上是對“從小學(xué)六年級開始就有點(diǎn)封閉自殘 到了初一就好了初二”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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