我想走路減肥走路有半個月了

      減肥可以通過運動來達到減肥的效果，但是走路時間太長，會對小腿部造成一定的壓力，會導(dǎo)致你的腳酸腳痛，你要做適當?shù)倪\動，可以跳一些減肥操，飲食上要注意葷素搭配合理
      

      病情分析：
      您好，有可能是由于過度勞累引起的，平時需注意合理安排運動時間，勞逸結(jié)合
      指導(dǎo)意見：
      建議您適量休息，避免長時間運動，可循序漸進，運動后溫水泡腳，有利于血液循環(huán)，緩解疲勞
      

      有3種方式可以自行治療：多吃VC多的蔬菜水果,如番茄,桔子,維生素C能保持血管彈性.物理方式就是穿緊身褲,彈力長襪,幫助血管收縮,血液回流.運動方面就是加強跑步鍛煉,改善下肢的血液循環(huán)和心血管的總體健康.如睡前平躺在床上,全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足,平躺在床上或沙發(fā)上,以減輕雙足的水腫,并幫助血液回流,預(yù)防下肢靜脈曲張.若已確定是靜脈曲張,1.保守：每天起床后穿上防靜脈曲張高彈襪-從腳踝到大腿根的長度,或用彈力繃帶從下至上綁到大腿根,松緊以自己舒適為宜.并口服中藥.2.根治：普通外科手術(shù).屬小手術(shù),費用3000元多些.7-10天即可出院.當保守方法無效時,應(yīng)盡早考慮手術(shù).
      
      以上是對“我想走路減肥走路有半個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！