每次吃了飯，就坐在凳子上

      你好，你這種情況最好通過(guò)健康減肥，少吃多運(yùn)動(dòng)，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油膩油炸等甜食，多吃蔬菜水果，多喝水，堅(jiān)持鍛煉，每天鍛煉至少一個(gè)小時(shí)以上，建議晚飯前吃水果，即可以增加飽腹感又能補(bǔ)充維生素，堅(jiān)持就是成功。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述：每次吃了飯，就坐在凳子上，一刻都不想動(dòng)，慢慢的，肚子上就有了贅肉，讓我很煩，請(qǐng)問(wèn)怎么才能減下來(lái)。初步考慮身體代謝過(guò)慢以及攝入熱量過(guò)高
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)您反應(yīng)的情況以及初步分析，結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)，建議您可以選擇減肥操方式減肥，生活中少吃辛辣油膩高熱量食物以及飲料，希望回答可以幫助到你，謝謝
      

      病情分析：
      按照你所說(shuō)的情況考慮現(xiàn)在的年齡最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，少吃油膩食物的，多吃蔬菜水果，正常生活即可
      
      以上是對(duì)“每次吃了飯，就坐在凳子上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，與不運(yùn)動(dòng)有很大的關(guān)系。雖然學(xué)習(xí)很累，但是要適量運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      每天早起跑步打球，半小時(shí)就可以。只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，肚子上的贅肉就會(huì)逐漸減掉。飲食要葷素搭配合理。