:我每晚睡覺都腳窩困的不行

      通過你的描述，如果出現這種情況，建議可以去醫(yī)院進行檢查來明確診斷，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意保暖，不要受涼，同時要多注意休息，避免做劇烈運動，不要過度勞累，保持健康的生活節(jié)奏。
      

      病情分析：
      肢體乏力，這個最常見的原因是缺鈣，伴抽筋，麻木，酸脹等。
      指導意見：
      建議補鈣治療先，可以吃葡萄糖酸鈣片，多吃含鈣高食物，如牛奶，骨頭湯，豆制品等。
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于過度勞累、體質虛弱、腎虛引起的看你性比較大。
      指導意見：
      建議你要注意鍛煉身體增強體質，可以服用六味地黃丸或者是金匱腎氣丸來治療，或者用中藥來調理下。
      
      以上是對“:我每晚睡覺都腳窩困的不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      第一：你的身體虛弱，經不起每天的體力消耗。第二：你形成了懶散的生活習慣，所以不管怎么樣，都會很困。
      指導意見：
      二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向后梳頭十幾下，從上往下推小肚子200-300次，自己感覺舒服為好。