我每天都吃核桃，有個別核桃仁上有一點絲狀白毛

      這個一般的話，要注意是不是食物的變質(zhì)的問題i的了，為了保險起見的話，建議還是不要吃了，那么是可以幫助的，要注意多進行運動的了。
      

      你好！應該是變質(zhì)長毛了，別吃了。
      核桃形似大腦，味甘平，入肺、腎、大腸經(jīng)。具有補益作用，適用于體質(zhì)虛弱、疲勞、乏力、精氣神不足的人群，建議每天進食三顆。核桃含有一定油脂，過多食用可致血脂升高；核桃具有烏須發(fā)作用，可以改善頭發(fā)干枯、蒼白；另外，核桃具有補腎作用，配合大棗食用還可起到補血的效果。每天進食三顆棗、兩顆核桃即可，避免過多食用導致血脂、血糖升高。