健康咨詢描述: 我是一名在校大學(xué)生,在每次重大考試前我總會出現(xiàn)胸悶,頭疼,脖子僵硬,頭腦發(fā)昏的緊張狀況,可是我主觀上并沒感覺到緊張,不知道為什么?特別苦惱,想問問醫(yī)生我應(yīng)該怎樣改變自己的這種狀況?
病情分析:你好,這種遇到重大事件發(fā)生的癥狀是由于機體形成的條件應(yīng)激反射指導(dǎo)意見:是植物神經(jīng)的條件反射,因此不受控制,建議如果癥狀較強烈,可適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜劑治療
病情分析:你好!從你描述來看,這種心理是考前焦慮表現(xiàn)。不光考試,或許你遇到其他重大問題也會有類似表現(xiàn)指導(dǎo)意見:建議你學(xué)會自我調(diào)節(jié),放松心情,轉(zhuǎn)移注意力學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,培養(yǎng)興趣愛好,勞逸結(jié)合,做到身心輕松
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