這種情況平時要保持良好的生活規(guī)律,不要熬夜,少吃刺激的食物,不要大量飲酒,避免著涼和久坐,多參加戶外運(yùn)動健身。多做深蹲的提肛運(yùn)動。經(jīng)常吃一些壯陽的食物,韭菜,大蔥,生蠔,貝類,羊肉,堅(jiān)果等一般就可以改善。也可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸。
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