手指甲上有豎紋和凹陷
健康咨詢描述： 手指甲上有豎紋和凹陷，還有幾個指甲有一橫不很清楚的黑 是不是長期手淫導致的，現(xiàn)在戒掉手淫，手指甲能回復嗎？需不需要買什么維生素補？
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病情分析：
這個是有關系的。和免疫力下降，缺乏微量元素有直接關系。同時需要多鍛煉身體。別熬夜。
指導意見：
可以吃上善存片補補微量元素。同時一天鍛煉一個小時就可以了。平常多吃蔬菜水果都有幫助。
你好，指甲上凹凸不平可以通過食療進行改善，多吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物，比如奶類，蛋類，豆類，魚類等，同時攝取足量的維生素和微量元素來調整機體機能。
病情分析：
您好朋友，您描述的情況可能是微量元素及維生素缺乏。
指導意見：
建議到醫(yī)院做微量元素的檢查看看的，飲食要營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，多運動，保持樂觀向上的心態(tài)，這些對維持機體良好的免疫力是有好處的
以上是對“手指甲上有豎紋和凹陷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
需要補維生素什么？A？B？C？謝謝您回答
做血液微量元素檢查，缺什么補什么不要隨意補的
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