13歲擼，每個(gè)星期，3年了

      這種情況要盡早戒掉手淫的習(xí)慣，保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激的食物。多參加戶外運(yùn)動健身。經(jīng)常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅(jiān)果等。把精力放在其他方面，慢慢就可以恢復(fù)。
      

      你這應(yīng)該是由于在生長發(fā)育期間常年的手淫而造成的癢早泄的癥狀，所以建議你首先戒掉手淫的不良習(xí)慣，并且去醫(yī)院的男科檢查是否由于手淫而造成的泌尿生殖系統(tǒng)疾病，然后采取相對應(yīng)的治療。
      

      首先你在進(jìn)行手淫的那個(gè)年紀(jì)還太小了，正屬于身體的生長發(fā)育期，那么長期過度的手淫很容易導(dǎo)致腎虛出現(xiàn)，是建議您盡早戒掉這種不良行為的，并且一定要保證衛(wèi)生清潔。
      
      以上是對“13歲擼，每個(gè)星期，3年了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！