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醫(yī)生:我學(xué)車的時候?qū)W得好好的

女 | 32歲 2017-05-19 03:28:56 3人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好:我學(xué)車的時候?qū)W得好好的,可是到了考場上車后心理很緊張腳就會發(fā)抖,我該怎么辦

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柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-05-19 06:35:14

      病情分析:
      平常有心慌氣短嗎,,是不是以前考試你就會出現(xiàn)這種情況,你的睡眠平常怎么樣,遇到事緊張嗎
      指導(dǎo)意見:
      你這屬于精神緊張所致,你應(yīng)該改適當(dāng)放松自己的心情,緩和點,實在緩解不了,你可以買點谷維素緩解一下你的緊張問題
      

潘雨花蕾
潘雨花蕾 醫(yī)師 擅長: 腦梗塞、腦出血,癲癇,三叉神經(jīng)痛 幫助網(wǎng)友:1442稱贊:1
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2017-05-19 08:24:44 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述和癥狀,考慮這樣情況很正常,每個人都是這樣過來的
      指導(dǎo)意見:
      一般來說練習(xí)的再好,一般上了考場,都會或多或少的緊張,別多想,慢慢就好了
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2017-05-19 08:29:04 我要投訴

      病情分析:
      學(xué)車的時候好好的,到了考場卻緊張的腳會發(fā)抖,給你帶來了不良的情緒困擾。
      指導(dǎo)意見:
      考試前適當(dāng)?shù)木o張焦慮有助于成績的發(fā)揮,但過分的緊張焦慮會影響成績的發(fā)揮,希望你放松心情,學(xué)會調(diào)適自己的情緒,在考試前先深呼吸幾次,調(diào)整一下自己狀態(tài),給自己積極的心理暗示:“我練車練得很好,我對自己充滿信心,我一定能輕松順利的通過考試,我一定能做的更好!”努力使自己從心理上成長起來,以積極樂觀的心態(tài)去面對考試。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“醫(yī)生:我學(xué)車的時候?qū)W得好好的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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