我今年39歲，不抽煙不喝酒

      你好，護肝的話，就是作息要規(guī)律，能不熬夜就不熬夜，要飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，同時還是要保持一個樂觀，平和的心態(tài)，不能過分的焦慮，不要自暴自棄，適當鍛煉。
      

      病情分析：
      目前暴飲暴食，抽煙喝酒，熬夜，情緒暴躁易怒都可能會對肝臟產(chǎn)生一定的影響！
      指導意見：
      最好的保養(yǎng)肝臟的方法就是將我上面提到的這些不良的生活習慣都去除，如果做不到的話盡可能的去做，可以口服復方益肝靈！