大哥怎樣才能瘦腿除了仰臥起坐其他都行?

      目前如果有覺(jué)得腿肥胖的話，還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥！建議，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或者健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果。建議晚餐盡量少是主食，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好很高興回答你的問(wèn)題！根據(jù)你的描述，你是想瘦腿。但要飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合，效果才會(huì)更好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食清淡少油膩，多吃些新鮮蔬菜水果。運(yùn)動(dòng)鍛煉可以做：1，蹲下站立循環(huán)法。每次50下，每天3次。2，狂蹬空中自行車，每天300下。3，剪刀腿，抬起雙腿與身體成90度，把雙腿分開(kāi)大約80度，在合住在分開(kāi)，重復(fù)做80下。以上運(yùn)動(dòng)任選一個(gè)，堅(jiān)持下去，就會(huì)有效果。希望我的回答能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      怎樣才能瘦腿除了仰臥起坐其他都行?您好，仰臥起坐不瘦腿，瘦腿的話可以有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，瘦腿可以有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或者慢跑，也可以做瘦腿操。祝您瘦腿成功哦?
      
      以上是對(duì)“大哥怎樣才能瘦腿除了仰臥起坐其他都行?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！