大哥怎樣才能瘦腿除了仰臥起坐其他都行?

      目前如果有覺得腿肥胖的話，還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥！建議，每天堅(jiān)持兩個小時的跑步或者健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果。建議晚餐盡量少是主食，減肥的過程是個堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題！根據(jù)你的描述，你是想瘦腿。但要飲食控制和運(yùn)動鍛煉相結(jié)合，效果才會更好。
      指導(dǎo)意見：
      飲食清淡少油膩，多吃些新鮮蔬菜水果。運(yùn)動鍛煉可以做：1，蹲下站立循環(huán)法。每次50下，每天3次。2，狂蹬空中自行車，每天300下。3，剪刀腿，抬起雙腿與身體成90度，把雙腿分開大約80度，在合住在分開，重復(fù)做80下。以上運(yùn)動任選一個，堅(jiān)持下去，就會有效果。希望我的回答能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      怎樣才能瘦腿除了仰臥起坐其他都行?您好，仰臥起坐不瘦腿，瘦腿的話可以有氧運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      您好，瘦腿可以有氧運(yùn)動，如快走或者慢跑，也可以做瘦腿操。祝您瘦腿成功哦?
      
      以上是對“大哥怎樣才能瘦腿除了仰臥起坐其他都行?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！