怎么減肥，誰能幫我解決一下

      你好在想減肥的方法很多的例如慢跑，快走，跳呼跳繩，晃呼啦圈以及一些有氧健身操都是可以的，但是運(yùn)動(dòng)是需要長期堅(jiān)持才有效果的，另外對(duì)于飲食上一定不要吃油炸膨化食品，建議多吃些粗糧，多吃水果蔬菜等等。

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問題，要想成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多鍛煉身體，沒事的時(shí)候盡量少坐著，要克制住自己不要吃零食，少吃甜食，油炸的東西。