健康咨詢描述: 我想問一下,我很能吃,好有胃口,吃的多長得多,我想控制一下,不知如何去控制
病情分析:
你好!一般情況下,胃口好,食欲很好,吃的多,長得也多,可以自己通過有意識的控制飲食來改變的。
指導意見:
你好!根據你描述的情況,建議你每天吃飯的時候盡量只吃七八分飽的,或者是在吃飯之前先喝一些湯,吃一些水果和蔬菜。
病情分析:
您好,您可以通過調節(jié)飲食和合理的運動來控制體重,避免過胖
指導意見:
建議您平時飲食以清淡易消化為主,多吃水果蔬菜,適量主食,忌油膩油炸,高熱量,高脂肪食物,多運動,如慢跑,堅持鍛煉,減少脂肪堆積
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