運(yùn)動(dòng)量少，飯量大每頓都吃的很撐

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，一是量比較大，而且不怎么運(yùn)動(dòng)，喝碳酸飲料的話減肥是有點(diǎn)難度的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，針對(duì)你這種情況，首先就應(yīng)該將適當(dāng)?shù)慕档托┦沉?。最近每餐主食?到三兩，可以少食多餐，絕對(duì)不能喝碳酸飲料。涼開(kāi)水代替，適當(dāng)?shù)某孕┕瞎卟怂?，?dòng)物脂肪類的食物要盡量不吃。因?yàn)檫€有很重要，就是加大運(yùn)動(dòng)量。每天慢跑時(shí)間應(yīng)該在一小時(shí)左右。那個(gè)堅(jiān)持三個(gè)月左右，應(yīng)該會(huì)有一定的效果。
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)量少，飯量大每頓都吃的很撐，每天都喝飲料這樣的飲食習(xí)慣當(dāng)然會(huì)長(zhǎng)胖的了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議養(yǎng)成健康合理的生活方式，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少喝飲料，清淡飲食，只要持之以恒是可以瘦身的。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)量少，飯量大每頓都吃的很撐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！