早上打羽毛球下課時間也打羽毛球傍晚跑步跑完打羽毛球

      通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)便秘癥狀，一定要注意飲食調(diào)整，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃些粗纖維類的食物，也可以適當(dāng)多喝一些蜂蜜水，起到潤腸通便的作用，排便困難，可以適當(dāng)服用麻仁潤腸丸來進行治療。
      

      病情分析：
      這樣的情況是食物堆積導(dǎo)致便秘，需要加速胃腸蠕動，杜絕吃油炸、肥膩的食物。并每天堅持適量運動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      定時定量吃飯，并需要吃些時令的蔬菜、水果。切記不可以飯后久坐，以免導(dǎo)致導(dǎo)致胃腸蠕動負(fù)擔(dān)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。引起便秘的原因主要考慮為平時喝水少，蔬菜水果吃的比較少引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議除了加強鍛煉之外，要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。多吃含纖維素多的食物，比如韭菜，芹菜，要清淡飲食，避免辛辣刺激油膩生冷的食物。生活要有規(guī)律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。
      
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