我晚上鍛煉，這幾天右腰部至大腿處又酸又脹又麻

      你的情況考慮是腰間盤突出所致。你可以先做一做熱敷治療看看是否有緩解口服神經(jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺片。近期內(nèi)避免久坐久站及彎腰活動看看是否有緩解沒有緩解的話就需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下腰椎的核磁共振看看。
      

      病情分析：
      對于鍛煉，強(qiáng)度大了，一次性時間比較久的，容易出現(xiàn)肌肉酸痛等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，建議每次鍛煉不要強(qiáng)度過大，一次時間過久，鍛煉后注意適當(dāng)休息，不要用冷水。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述多考慮是鍛煉力度過度，或時間過長所致，有可能損傷了腰部的肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您觀察幾日，可以在局部做一下熱敷，理療，或者艾灸也可以。避免過量運(yùn)動，必要時到醫(yī)院拍X線片看看。
      
      以上是對“我晚上鍛煉，這幾天右腰部至大腿處又酸又脹又麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！