2017年2月26日出了場車禍

健康咨詢描述： 2017年2月26日出了場車禍，住進(jìn)醫(yī)院查出左腿大腿骨干粉碎性骨折，左腿秉骨骨折，左手手腕骨折，五天后做了手術(shù)以后挺成功的，就是腳趾頭和腳腕抬不起來，一點(diǎn)勁都沒有，腳面子也很木，沒有感覺，腳面子兩側(cè)也有感覺，腳面子也看不見筋，直到在家養(yǎng)了兩個(gè)月后還是沒效果，最后我爸媽看不行，就到醫(yī)院問醫(yī)生，醫(yī)生讓我們到大醫(yī)院去檢查一下，b超和肌電圖，醫(yī)生說估計(jì)是腿上神經(jīng)受到壓迫了，我們?nèi)ゴ筢t(yī)院檢查之后，確實(shí)是腿神經(jīng)受損，血管壓迫神經(jīng)，做了個(gè)小手術(shù)，把神經(jīng)和血管疏通了，到現(xiàn)在有一個(gè)月了還是看不到腳面子上的筋凸顯出來，腳腕子也不能把腳抬起來，請問醫(yī)生這需要怎么樣鍛煉恢復(fù)，時(shí)間長了能生筋嗎，需要做什么運(yùn)動來生筋