160斤，如果不堅(jiān)持的話會(huì)反彈回來

      想要減肥，只能是通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的效果，不要盲目的吃減肥藥，對(duì)身體有損傷，并且要注意數(shù)量過高的食物不要吃定時(shí)定量的進(jìn)餐，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，上述情況，如果你想減肥的話，應(yīng)該通過運(yùn)動(dòng)節(jié)食進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激過于油膩的食物，不要暴飲暴食。每天運(yùn)動(dòng)一到兩個(gè)小時(shí)以上
      

      病情分析：
      你好，17歲，現(xiàn)在有160斤是需要通過體育鍛煉和飲食控制的方式來減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多加體育鍛煉，如跑步，騎單車，練鄭多燕減肥操等，多吃蔬菜和水果，少吃甜食，少吃動(dòng)物脂肪類。
      
      以上是對(duì)“160斤，如果不堅(jiān)持的話會(huì)反彈回來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！