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偶有失眠，一月三四次

男 | 34歲 2017-05-11 09:18:30 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：偶有失眠，但無(wú)多夢(mèng)易醒，醒后不眠的癥狀，一旦睡著就正常。一月大概三四天失眠的，一旦失眠很難入睡，胡思亂想。無(wú)治療史，沒(méi)吃過(guò)這方面的藥。癥狀大概有半年了

想得到的幫助：請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這是什么情況，應(yīng)該服用什么藥？謝謝

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-12-22 09:22:29 我要投訴

偶爾出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，這種情況，首先應(yīng)該積極的放松一些心情，多注意些休息，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>