平時(shí)一日三餐規(guī)律,不吃油膩肥厚的東西,多吃瓜果蔬菜,多喝水,一日三餐,定時(shí)定量的進(jìn)餐,多吃點(diǎn)清淡的東西,吃點(diǎn)粥,吃點(diǎn)面食之類的,不要吃那些干燥的
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