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最近，睡著之后感覺(jué)是醒著的

女 | 20歲 2017-05-10 17:42:45 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近，睡著之后感覺(jué)是醒著的。早上想起來(lái)，又醒不來(lái)。怎么回事？

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2017-05-10 17:51:41 我要投訴

      病情分析：
      你好！近期的生活環(huán)境有什么變化嗎？工作上有沒(méi)有壓力，情緒上有沒(méi)有波動(dòng)過(guò)大呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)解下生活作息，避免熬夜，多鍛煉身體，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，防止過(guò)度節(jié)食，戒煙限酒注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過(guò)食生冷食物

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2017-05-10 17:53:23 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況屬于睡眠質(zhì)量不好，可以用中藥調(diào)節(jié)一下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你睡眠質(zhì)量調(diào)節(jié)好了一切都好了，你睡覺(jué)的時(shí)候啥事都不要想，自己調(diào)節(jié)一下心態(tài)也可以調(diào)整好的