去年6月份的時候，我早上出去玩

      你的情況考慮是腰部韌帶炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時應該避免久坐久站及彎腰活動避免著涼。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況有可能是腰肌勞損或者腰椎間盤突出引起的。
      指導意見：
      建議你最好去醫(yī)院骨科就診，讓大夫檢查，明確診斷再做治療避免盲目用藥延誤病情
      

      病情分析：
      你好，這種情況一般考慮腰肌勞損，一般活動加重，休息緩解，受涼加重。
      指導意見：
      建議先休息看看，推拿按摩，熱敷，紅外線燈照射，疼痛嚴重口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉。
      
      以上是對“去年6月份的時候，我早上出去玩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！