手淫的惡習(xí)不知道怎樣戒掉

      病情分析：
      你好，手淫是一個(gè)習(xí)慣，也是男性自我滿足性需要的一種體驗(yàn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      手淫可以，但是不要過(guò)度頻繁，與自己的身體健康狀況進(jìn)行評(píng)估的，不能一味的追求快感而浩劫自己身體

      病情分析：
      手淫而自責(zé)，不知道具體有多長(zhǎng)時(shí)間？從你表述的來(lái)看，似乎你是一個(gè)基督徒，會(huì)用基督教的一些教義來(lái)約束自己，你的信仰和你的本能之間產(chǎn)生了沖突。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您是一個(gè)24歲的男性，有正常的生理需求。當(dāng)您的生理需求，還不能通過(guò)戀愛(ài)和婚姻這樣的渠道去解決的話，就會(huì)產(chǎn)生手淫這樣的行為，這個(gè)行為能夠緩解你的生理性壓力，適度的手淫對(duì)身體是無(wú)害的。當(dāng)你用宗教的教義來(lái)約束自己的時(shí)候，就會(huì)跟你的本能需求產(chǎn)生沖突，一方面是生理需求，一方面是對(duì)自己手淫這個(gè)行為的道德評(píng)判，當(dāng)你不能夠平衡這樣的沖突的時(shí)候，內(nèi)心的困惑和困擾就產(chǎn)生了，于是也就有了自責(zé)。其實(shí)這是大可不必的，接納自己，理解自己，愛(ài)自己。

      病情分析：
      24歲男性，有手淫習(xí)慣，自己希望能夠戒除。手淫頻率因人而異，24歲男性性欲較強(qiáng)，次數(shù)多一點(diǎn)是正常的，關(guān)鍵是不要背負(fù)精神壓力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議當(dāng)性欲喚起時(shí)，及時(shí)轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)，多做體育運(yùn)動(dòng)，可以減少手淫次數(shù)。同時(shí)，不要有精神負(fù)擔(dān)，要認(rèn)識(shí)到這是正常的生理現(xiàn)象，不要自責(zé)、自卑，不要過(guò)份壓抑性欲。
      以上是對(duì)“手淫的惡習(xí)不知道怎樣戒掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！