一看到別人就會(huì)緊張，怎么辦？

女 | 14歲 2017-05-06 18:39:45 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我是一個(gè)初中生，面對(duì)每一位老師我都會(huì)緊張。就算科目全都懂了，但在老師面前緊張的全都忘了。而且比如我參加了啥比賽就會(huì)怕，在公共場(chǎng)合覺(jué)得其他人都在注視著自己一樣。我怎么才能克服自己內(nèi)心的這種恐懼。我會(huì)不會(huì)有病情。求幫助。。。。

想得到的幫助：我為什么見(jiàn)到別人就會(huì)緊張

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 睡眠障礙，焦慮癥，抑郁癥，精分，青春期心理問(wèn)題等幫助網(wǎng)友：14937

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2017-05-06 22:38:34

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，初步考慮有一定的焦慮癥狀，也可以說(shuō)社交恐懼癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去精神心理科咨詢(xún)和測(cè)驗(yàn)。在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)心理和行為調(diào)整，必要時(shí)藥物改善過(guò)來(lái)。

卜希霞連云港市精神病醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，躁狂癥，抑郁癥，軀體性精神障礙。幫助網(wǎng)友：7937稱(chēng)贊：1

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2017-05-06 22:45:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這樣的情況是因?yàn)槟闳狈﹀憻?。要很好的與人溝通，就要克服自己的這個(gè)問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活中多鍛煉，保持一顆平和的心態(tài)。學(xué)會(huì)與別人交流，學(xué)會(huì)與別人溝通。努力豐富自己的語(yǔ)言，這樣就會(huì)自信起來(lái)。你的情況就會(huì)得到改善？

郭麗娟二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 神經(jīng)癥類(lèi)，抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，恐懼癥等，也擅長(zhǎng) 幫助網(wǎng)友：1798

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2017-10-11 10:54:33 我要投訴

      你好，這是有點(diǎn)社交焦慮的，對(duì)于很多內(nèi)向的孩子來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)的。還是需要私下里多多練習(xí)說(shuō)話(huà)，勇于表達(dá)自己的看法，多說(shuō)增強(qiáng)自信，就會(huì)好。

      以上是對(duì)“一看到別人就會(huì)緊張，怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！