健康咨詢描述: 肚子有點胖有點大,屁股有點大,腿有點粗,肚子上都是肉,不我也都是肉。
病情分析:
你好,這樣的情況也就是有肥胖的情況想要減肥的。主要是注意鍛煉配合飲食管理促進減脂。
指導(dǎo)意見:
運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當水果、粗糧替代一定主食,主食別過多。注意不要有節(jié)食的情況。避免反而影響發(fā)育的。注意睡眠要充足。做好了對長高也有利。長高了相對身材也更好看的。
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