肥胖癥嚴重，一般不吃零食

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥！每天堅持兩個小時的走步，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住，每天堅持有氧運動。

      病情分析：
      這是有點超重了，但不是嚴重的肥胖。平?？梢詼p少主食如米飯，面條的量，多吃點菜，蛋清，瘦肉，魚肉，多運動。
      指導意見：
      不是嚴重的肥胖。建議平常可以減少主食如米飯，面條的量，多吃點菜，蛋清，瘦肉，魚肉，多運動。

      身高160公分，體重61公斤，你的體重指數(shù)是27，女士體重指數(shù)正常在18~24之間，你的體重指數(shù)超過標準，需要減肥，建議控制飲食，晚飯少吃，運動鍛煉，增加熱量的消耗，需要長期堅持下去。
      以上是對“肥胖癥嚴重，一般不吃零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！