醫(yī)生，我懷孕6個多月了

      這個懷孕期間，由于激素水平的增多，可能會導(dǎo)致失眠，這個是很常見的現(xiàn)象，因為這個不能隨便的吃藥，所以需要自我調(diào)整，白天盡量不睡覺，白天適當(dāng)?shù)倪\動，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述這是您懷孕后出現(xiàn)的一些不適癥狀不要擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      改善睡眠質(zhì)量注意休息放松心情按時孕檢懷孕期間一定要保證有充足的睡眠時間不能勞累和熬夜
      

      病情分析：
      孕期失眠是一種正常現(xiàn)象，孕婦失眠與激素變化、心理壓力、飲食習(xí)慣改變等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      緩解孕婦失眠的方法包括：1、如果半夜腿抽筋或者姿勢難尋。就必須調(diào)整姿勢，盡可能左側(cè)臥位入睡，并且注意下肢的保暖；2、飲食調(diào)節(jié)。盡量避免咖啡、茶、油炸等食物，會影響情緒，不容易入眠，其次不要因為食欲好而吃太多，影響腸胃功能就自然睡不好了；3、釋放壓力。睡前放空頭腦，調(diào)整呼吸，自然入睡，必要時可找醫(yī)生咨詢。希望您早日擁有美好睡眠！
      
      以上是對“醫(yī)生，我懷孕6個多月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！