為什么我爬了兩天山回來(lái)腿粗了一圈

      病情分析：
      您好，為什么我爬了兩天山回來(lái)腿粗了一圈，什么原因？請(qǐng)問(wèn)您是爬山？還是爬樓梯？這些運(yùn)動(dòng)屬無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更多一些，不利于瘦腿哦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，如果您希望瘦腿，建議做有氧運(yùn)動(dòng)如快走或者慢跑或者游泳，減肥效果更好。瘦腿跑前要熱身，跑后要拉伸哦，否則小腿會(huì)粗哦。

      您如果日常生活中不經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，偶爾運(yùn)動(dòng)量比較大，會(huì)出現(xiàn)腿部的腫脹，并且會(huì)自我感覺(jué)腿部腫脹發(fā)沉，疼痛。這是正常的生理現(xiàn)象，你沒(méi)有必要治療，只要在休息時(shí)把腿部抬高，緩解兩天就能正常了。
      以上是對(duì)“為什么我爬了兩天山回來(lái)腿粗了一圈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是劇烈活動(dòng)后回流不暢引起的腫脹。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意保暖，避免勞累，勞累過(guò)多，沒(méi)有得到充分休息，晚上用熱水泡腳，吃點(diǎn)舒筋活血片。

      病情分析：
      你好，可能是勞累造成的，熱敷緩解，注意休息，每天適當(dāng)鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)每天跑步，瑜伽，健美操等可以增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也可以按摩緩解。