親，請(qǐng)問(wèn)我懷孕了有點(diǎn)缺缺鈣該吃什么補(bǔ)補(bǔ)呢

      你好，根據(jù)你的描述，平時(shí)飲食注意適當(dāng)多吃點(diǎn)肉蛋奶等含鈣豐富的食物，可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑，比如醋酸鈣膠囊，碳酸鈣片等，注意多樣化飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。注意休息，避免過(guò)度疲勞，避免居烈活動(dòng)。定期規(guī)范產(chǎn)檢。
      

      病情分析：
      懷孕了有點(diǎn)兒缺鈣，說(shuō)明是由于鈣缺乏或者是鈣吸收不好導(dǎo)致的，除了要多吃含鈣的食物以外，還應(yīng)該多吃一些促進(jìn)鈣吸收的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      維生素d是促進(jìn)鈣吸收的，可以多曬太陽(yáng)，另外呢，吃一些含維生素d多的食物，比如蛋黃，魚肝油等，另外要多吃一些奶豆制品，綠色蔬菜等補(bǔ)鈣的食品。假如食物不能滿足，還可以吃點(diǎn)兒補(bǔ)鈣的藥。比如鈣爾奇d。