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2022-11-21 12:08:58 我要投訴
晨起最佳運動時間大約是在六到七點鐘左右，但是和個人的生活作息也是有關(guān)系的，可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，不要過度勞累，平時還是需要均衡營養(yǎng)，多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，實在是水果均衡營養(yǎng)。不要過度鍛煉，過度鍛煉以后對身體造成一定副作用的，適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，效果才是最好的。
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