有時(shí)候大清早的看見(jiàn)別人在跑步

      早上可以適當(dāng)?shù)腻憻掑憻捝眢w，這樣對(duì)身體健康也是有一定好處的，但是運(yùn)動(dòng)鍛煉需要堅(jiān)持，平時(shí)也要注意，不能劇烈或者是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，要保證睡眠作息起居，要有規(guī)律，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，嗯，跑步是有利于身心健康的，當(dāng)然也可以增加肺活量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常最佳的黃金時(shí)間是下午7點(diǎn)，之之后跑步，你這樣，早晨運(yùn)動(dòng)也是可以的，但是要注意，從少到多
      

      病情分析：
      你好，跑步的最佳時(shí)間并不是固定的，每個(gè)時(shí)間段跑步都有其好處與壞處，看自己的時(shí)間了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早上跑步能夠喚醒身體，促使神經(jīng)興奮，讓身體變得靈活，思維敏捷，也能呼吸新鮮的空氣。
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候大清早的看見(jiàn)別人在跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！