注意力不集中感覺總走神記不住東西我該怎么辦我好害怕

      病情分析：
      這種情況要注意神經(jīng)衰弱等疾病造成的可能，以及神經(jīng)性頭痛、額竇炎、思想壓力大等原因造成的可能。
      指導(dǎo)意見：
      充分休息，保證睡眠質(zhì)量，口服霍膽丸、天麻頭痛片等藥物來進(jìn)行治療，必要時到外科檢查患處的光片等。
      

      病情分析：
      你好，這個是自身的控制有問題，如果你注意你實在集中不了的話，你可以改變一些方式。
      指導(dǎo)意見：
      你以為你找一些感興趣的事物，例如，打球啦，或者是打游戲啦，這樣的方式來訓(xùn)練自己的注意力