眼皮很重，很想睡覺，但是就是睡不著

      病情分析：
      你好，平時(shí)工作生活壓力大嗎，除了睡眠不好，平時(shí)有沒有情緒低落，不開心，話少呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，規(guī)律作息，白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，保障睡眠環(huán)境安靜舒適，吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      這種情況要注意用眼的衛(wèi)生，防止出現(xiàn)視力的疲勞，接下來要注意清淡飲食為主
      指導(dǎo)意見：
      每天要注意保證8到10小時(shí)的睡眠時(shí)間，注意休息不能過度的熬夜，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
      

      病情分析：
      患者為23歲青年男性，有疲倦感，但難以入睡，感覺大腦存在壓迫感?？紤]神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。同時(shí)也不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心自己會(huì)睡不著，往往越想越睡不好。
      
      以上是對(duì)“眼皮很重，很想睡覺，但是就是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！