從三米高的地方跳下來腳后跟疼的不得了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個癥狀，建議您局部多冷敷觀察。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息，避免劇烈運動。平時可以吃新鮮蔬菜水果，多補充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好，你這樣容易造成關(guān)節(jié)的損傷，因為關(guān)節(jié)受到強烈刺激以后，容易造成肌肉軟組織和骨骼的損傷。
      指導意見：
      你這種情況要先去拍個片子看一下，看骨頭有沒有損傷，如果是肌肉軟組織損傷，可以噴點云南白藥止痛。