大約一個月前從樓梯上蹲下來

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，目前考慮應(yīng)該與上傳受傷有一定的關(guān)系的，而且又大幅度的活動。
      指導(dǎo)意見：
      建議您目前需要的就是檢查一次片子，明確目前的膝蓋有沒有異常的情況，然后繼續(xù)的注意休息。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的這種情況，你這是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)半月板損傷引起的，建議積極治療。
      指導(dǎo)意見：
      膝關(guān)節(jié)半月板損傷的治療原則，早期休息，制動，口服葡立膠囊，美洛昔康治療，晚期建議關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，一般都能治愈。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，你休息時(shí)間太短了，一般得三個月左右，這樣容易引起后遺癥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以到醫(yī)院的骨科看看，做個ＣＴ檢查一下恢復(fù)的情況，如果是沒有完全長好，暫時(shí)不能鍛煉，得三個月以后才可以，剛開始不能過度用力鍛煉，得讓身體有一個適應(yīng)過程，另外吃點(diǎn)仙靈骨葆和鈣片治療試試。
      
      以上是對“大約一個月前從樓梯上蹲下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你敘述的從樓梯上摔下，骶骨骨折。膝蓋受損，過了多少天后你又進(jìn)行劇烈運(yùn)動。這個肯定會引起不適的。
      指導(dǎo)意見：
      傷筋動骨100天，您需要至少休息三個月。局部才能適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，而且還不能劇烈活動。體育鍛煉不太著急，要是再落下后遺癥就不好了
      

      病情分析：
      您好，從你的描述來看，因?yàn)槭軅?，?dǎo)致骶骨骨折，這樣在沒有恢復(fù)好時(shí)是暫不能做一些劇烈運(yùn)動的，騎車也是不行的。
      指導(dǎo)意見：
      而且從你的描述來看，這個要提示你的膝關(guān)節(jié)半月板或是韌帶損傷了，需要及時(shí)去骨科或是骨關(guān)節(jié)科拍個片子看下，再進(jìn)行修復(fù)的治療才行的，這個疼痛與直吹風(fēng)關(guān)聯(lián)不大的。
      

      病情分析：
      你這樣可以適當(dāng)舒暢氣血。舒肝理氣調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)養(yǎng)氣血飲食方法，可以查一下骨科對癥用藥比較好的
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)，按摩熱敷比較好的。飲食的均衡性，可以是的舒筋通絡(luò)調(diào)養(yǎng)比較好的。注意飲食的均衡性很重要的，不要太勞累