我想通過劈叉拉伸腿部之類的活動(dòng)使我的腿變長(zhǎng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，慢慢鍛煉，多吃膠原蛋白
      指導(dǎo)意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。^_^
      

      病情分析：
      你好，你剛剛才15歲，還有很多機(jī)會(huì)長(zhǎng)高，不要太著急呀。
      指導(dǎo)意見：
      營(yíng)養(yǎng)要全面。睡眠充足多多參加運(yùn)動(dòng)適當(dāng)補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)是會(huì)很快長(zhǎng)高腿自然就會(huì)長(zhǎng)長(zhǎng)，你的這些動(dòng)作可以堅(jiān)持做，與腿部曲線很好的，經(jīng)常練習(xí)是會(huì)增加柔韌度的，不過要小心拉傷
      

      病情分析：
      你所說的情況考慮每天堅(jiān)持進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，不要怕疼，堅(jiān)持就有效果的
      指導(dǎo)意見：
      上述情況考慮每天壓腿，靜態(tài)拉伸，每天堅(jiān)持一段時(shí)間，注意做拉伸前先熱身運(yùn)動(dòng)，以免受傷
      
      以上是對(duì)“我想通過劈叉拉伸腿部之類的活動(dòng)使我的腿變長(zhǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的通過劈叉拉伸腿部筋骨改善其柔韌度，這樣的方法是比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      若是自認(rèn)為柔韌度不佳，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下配合膠原蛋白食物，這樣可以提高肌腱耐力的。