今天下午，跑步，晚上回家洗腳就變成這樣了

      病情分析：
      適當運動，多食蔬菜水果，勤換鞋襪，最好透氣性好，另外飲食上做到均衡。
      指導意見：
      禁辛辣涼食物，清淡飲食，規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，少熬夜生氣，注意個人衛(wèi)生，均衡飲食。
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述和圖片，你是不是鞋子不合適或者是跑的太遠了，腳磨起水泡了。
      指導意見：
      水泡破了，就要保持局部清潔干燥了，否則很容易引起感染的。局部你可以涂碘伏消毒，把起來的皮剪掉吧，貼個創(chuàng)可貼，經常更換，只要不感染，慢慢就會好了。