我最近天天都耷拉著臉

      建議你最好放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛(ài)好、興趣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，散散步，慢跑等。建議多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅(jiān)果、綠色蔬菜等，可以有效穩(wěn)定血壓、舒緩心情。多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、谷類(lèi)、芝麻、南瓜子等，能夠有效緩解抑郁癥患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。
      

      你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于抑郁情緒，生活中經(jīng)常聽(tīng)到有人在說(shuō)“郁悶”、“煩躁”、“別理我、煩著呢”等語(yǔ)言，實(shí)際上這些詞都是抑郁情緒的代名詞。正常人的抑郁情緒是基于一定的客觀(guān)事物，事出有因，建議你可以自我調(diào)適，多與家人好朋友溝通交流，滿(mǎn)足內(nèi)心需求，多讀一些優(yōu)秀的文學(xué)作品，提高自信心！必要時(shí)去醫(yī)院心理治療會(huì)更好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮有輕度抑郁癥，可以多和朋友家人溝通一下，做自己喜歡的事情，多參加活動(dòng)。規(guī)律飲食生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)，不要緊張勞累熬夜等等，培養(yǎng)愛(ài)好，多和家人好朋友聊天，必要時(shí)心理咨詢(xún)一下放心。
      以上是對(duì)“我最近天天都耷拉著臉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      19歲男生，最近心情不好、缺乏活動(dòng)興趣、容易疲憊，懷疑自己有抑郁癥等情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！從您的描述來(lái)看，您的抑郁情緒是很明顯的，但是否達(dá)到了抑郁癥的程度，需要到醫(yī)院心理科當(dāng)面檢查一下的。網(wǎng)上看不見(jiàn)聽(tīng)不著，是不能準(zhǔn)確判斷的，會(huì)誤判害了您。

      病情分析：
      你好，你所描述的情況多為抑郁癥的表現(xiàn)，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)與醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢(xún)及治療，心理疏導(dǎo)輔以相應(yīng)的藥物，癥狀多可以得到改善