健康咨詢描述: 體檢,身體缺少微量元素銅,請(qǐng)問怎樣快速補(bǔ)銅?
想得到的幫助: 醫(yī)生,請(qǐng)問怎樣補(bǔ)銅最快?
病情分析:
你好,建議你現(xiàn)在可以服用,善存片,這個(gè)可以補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。
指導(dǎo)意見:
這段時(shí)間飲食應(yīng)多元化,盡量不要挑食,多吃新鮮蔬菜或水果,少吃辛辣刺激性食物
病情分析:
含銅豐富的食物:動(dòng)物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿卜苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄干...
指導(dǎo)意見:
補(bǔ)銅的途徑以食補(bǔ)為主,富含銅的食物是動(dòng)物肝、肉類(尤其是家禽)、水果、硬殼果、西紅柿、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、可可及巧克力等.日常食物中,含銅較多的食物有核桃、貝類、肝、腎、豆類、葡萄干等.銅為人體必需的重要微量元素之一,參與體內(nèi)多種金屬酶的組成.但是食糖過多會(huì)降低含銅食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,因?yàn)楣呛蜕疤菚?huì)阻礙人體對(duì)銅的吸收,有機(jī)酸也可與銅形成水溶性復(fù)合物而妨礙銅的吸收.因此,在人體內(nèi)缺銅,需用富銅食物進(jìn)行彌補(bǔ)時(shí),最好少吃糖
病情分析:
補(bǔ)銅主要以食補(bǔ)為主,含銅最多的食物包括海鮮、動(dòng)物肝臟、粗糧、堅(jiān)果和蔬菜(大豆和小扁豆)以及巧克力。
指導(dǎo)意見:
其他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等。茶葉、米飯和雞肉中含銅較少,但因人們對(duì)它們的攝入量多,也可提供足量的銅。另外,天然水中也含銅
以上是對(duì)“舌頭開裂,有時(shí)吐口水出血。口水有時(shí)很黃?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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