今天凌晨四點來姨媽，中午吃了點排骨米飯

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況分析來看，月經(jīng)期間本身體質比較差，免疫力相對比較低，同時也可能與長時間沒有活動有關系。
      指導意見：
      建議月經(jīng)期間不要吃涼性，辣的食物，多喝熱水，多吃紅棗，同時多注意休息。
      

      病情分析：
      你好，你的考慮可能是過于勞累導致不適，來經(jīng)期本身就易感到疲倦無力
      指導意見：
      建議，你注意經(jīng)期休息衛(wèi)生，不要過于勞累個和進行劇烈運動，然后再注意飲食不要辛辣刺激生冷