我失眠已經(jīng)有十年了，不過回到四川

      病情分析：
      你好，從你所說的這種臨床表現(xiàn)分析失眠多是屬于神經(jīng)衰弱所致，可能由于體質(zhì)虛弱，過度勞累，情緒不寧等因素而誘發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況不建議你長時間地服用安定，應(yīng)該去中醫(yī)科，在醫(yī)生的把脈辨證下用中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，平時注意勞逸結(jié)合，保持心情愉悅。

      病情分析：
      您好，通過您的描述，考慮您是陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致失眠癥狀，需要積極治療。
      指導(dǎo)意見：
      您好患者，根據(jù)您的癥狀，建議您注意保暖注意休息，飲食易清淡，配合口服夜寧顆粒治療。