做完平板撐之后手會(huì)時(shí)不時(shí)顫抖

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況來看，這種手的顫抖有可能是肌肉過度疲勞痙攣所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，不要過于疲勞，可以局部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好！無論是做完平板撐，還是其他較為用力的活動(dòng)后，手都會(huì)顫抖，這是人體肌肉是不連續(xù)的，是正常現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)做平板撐時(shí)中間可以休息一下，多做幾組，同時(shí)還可以做一些其他的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      可能是手臂長(zhǎng)時(shí)間處于緊張支撐狀態(tài)，肌肉過度緊張?jiān)斐傻氖植款澏丁?br />      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，根據(jù)自己的身體情況，給自己制定一個(gè)合理的鍛煉計(jì)劃，鍛煉姿勢(shì)要正確，支撐時(shí)間不要過長(zhǎng)，以免運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大引起手抖或身體不適。在做完后要做放松活動(dòng)，放松手臂和身體的肌肉。希望你學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法去鍛煉自己身體，健康快樂的生活。
      
      以上是對(duì)“做完平板撐之后手會(huì)時(shí)不時(shí)顫抖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！