一個月前跳過繩，后來因故停了

      考慮是局部的肌肉勞損導(dǎo)致的，可以吃點活血化瘀的藥物配合局部理療，熱敷，按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免患肢的劇烈運動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復(fù)。
      

      劇烈運動和我出現(xiàn)小腿的疼痛，這種情況考慮應(yīng)該是肌肉筋膜發(fā)炎引起的，建議你還是休息一段時間，可以游泳，騎自行車鍛煉身體，疼痛的部位可以外用活血的藥膏。口服消炎止痛的藥物。
      

      病情分析：
      你好，你這個是運動量過度了，導(dǎo)致小腿部的肌肉損傷，就會出現(xiàn)小腿部疼痛不適。
      指導(dǎo)意見：
      你這跳的數(shù)量太多，做運動一定要循序漸進，讓肌肉慢慢的適應(yīng)，然后再慢慢地增加。是小腿后面的肌肉疼嗎？
      
      以上是對“一個月前跳過繩，后來因故停了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！