一個(gè)月前跳過繩，后來因故停了

      考慮是局部的肌肉勞損導(dǎo)致的，可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合局部理療，熱敷，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免患肢的劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
      

      劇烈運(yùn)動(dòng)和我出現(xiàn)小腿的疼痛，這種情況考慮應(yīng)該是肌肉筋膜發(fā)炎引起的，建議你還是休息一段時(shí)間，可以游泳，騎自行車鍛煉身體，疼痛的部位可以外用活血的藥膏?？诜字雇吹乃幬铩?br />      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)是運(yùn)動(dòng)量過度了，導(dǎo)致小腿部的肌肉損傷，就會(huì)出現(xiàn)小腿部疼痛不適。
      指導(dǎo)意見：
      你這跳的數(shù)量太多，做運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，讓肌肉慢慢的適應(yīng)，然后再慢慢地增加。是小腿后面的肌肉疼嗎？
      
      以上是對(duì)“一個(gè)月前跳過繩，后來因故停了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！