膝蓋疼，半月板滑膜皺襞綜合征
健康咨詢描述： 那次跑100米完了我就坐在地上，起來的時(shí)候膝蓋里面響了一下，就疼的額起不來了，第一次拍片說我半月板撕裂，交叉韌帶損傷，一個(gè)月后做了關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，手術(shù)結(jié)果是半月板和韌帶都沒事，是半月板滑膜皺襞綜合征，平時(shí)偶爾會(huì)膝蓋疼，上次去拍核磁，顯示有積液，我平時(shí)喜歡鍛煉，打球、跑步，最近在健身房又騎動(dòng)感單車，這些運(yùn)動(dòng)量都很大，我怕會(huì)造成膝蓋的二次受傷
想得到的幫助： 我該怎么恢復(fù)？我能鍛煉嗎？
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病情分析：
目前診斷已經(jīng)明確，主要是進(jìn)行保守治療，可以口服一些氨基，葡萄糖類的藥物進(jìn)行調(diào)理
指導(dǎo)意見：
同時(shí)外用一些云南白藥氣霧劑，配合局部的理療和按摩，避免過度的活動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療
你好，已經(jīng)做過手術(shù)了，醫(yī)生給的結(jié)果是半月板滑膜皺襞綜合征，現(xiàn)在里面有時(shí)候會(huì)不舒服，我不知道我現(xiàn)在敢不敢鍛煉？
目前這種情況不適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，很容易導(dǎo)致癥狀加重，盡量減少活動(dòng)量
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病情分析：
這樣的情況是半月板損傷導(dǎo)致膝蓋疼痛，需要多吃新鮮的蔬菜、水果。并每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉。
指導(dǎo)意見：
切記不可以半蹲以免導(dǎo)致身體不適，必要的時(shí)候需要醫(yī)院復(fù)查身體，切記不可以暴飲暴食。
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來。
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