維生素B族不能單獨(dú)吃一種，以酵母的B族最母的B族最全，我有吃

      維生素B大多數(shù)都是飲食中食入的，你主要是多吃水果蔬菜，多吃一些粗纖維的食物，只要飲食均衡多樣化，不挑食，偏食一般就不會(huì)導(dǎo)致維生素的缺乏，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)維生素就可以了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，b族維生素包括b1.b2等，沒(méi)有你所說(shuō)的b7，因此也不會(huì)造成不均衡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，b族維生素包括b1.b2等，沒(méi)有你所說(shuō)的b7，因此也不會(huì)造成不均衡。
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)維生素，里面我們最缺的一般就是維生素b6，b12和維生素b1，b2。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你吃的這個(gè)安利的產(chǎn)品，吃了以后應(yīng)該就不會(huì)缺了。沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，還有缺乏維生素，b7的。最好平常多吃谷類(lèi)食物。
      
      以上是對(duì)“維生素B族不能單獨(dú)吃一種，以酵母的B族最母的B族最全，我有吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，平時(shí)注意飲食中的營(yíng)養(yǎng)攝入就好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你不要擔(dān)心，放松心情，多吃些新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力